co oznacza

tylko siłowe nie jest tak zle z wytrzymka to nie to za dałaś ciała, ale nie do konca wykonałaś zgodnie z zasadami, co nei oznacza ze zle tylko ze to wytrzymka dla zaawansowanych a ty taka jetes wiec powinnas pojechac po bandzie czas ok godz to rzeczywisty przy pierwszym razie i prawidowym wykonaniu :-)

[...] się bęben z takimi jakby wypustkami - fajnie to a jak docinąć udko mocniej to nawet baaardzo faaajne... hahaha %-) + wpadł krótki spacer ok 5-6km Wracam do żywych ale to oznacza stety, niestety powrót na maksymalne obroty w pracy, czyli gonienie zaległości i gonienie terminów. Mam nadzieję, że wpadnę w jakiś rytm ćwiczeń, bo w sumie złom to [...]

[...] Oczywiście życzę mu powodzenia w wyścigu na Monzy. Znamy się obaj od lat, nadal często gramy w piłkę nożną w drużynie Nazionale Piloti, zatem mogę sobie wyobrazić, co to oznacza dla niego, że w końcu został kierowcą Ferrari. Witaj w klubie Giancarlo. Tymczasem "Bild" napisał, że Schumacher w poniedziałek odbył testy w niemieckim [...]

[...] podejde najpowazniej - lacznie z 5 tygodniowym planem na szybkosc w drugiej fazie przygotowan. Zarty sie skonczyly, mimo ze to dla mnie pierwszy sezon i zabawa - to czas z Sierakowa oznacza, ze w Gdyni beda klopoty ze zmieszczeniem sie w limicie - co jak co, ale tego moje ego nie zniesie, umre ze wstydu zwyczajnie - nie mozna do tego dopuscic ;)

[...] dystansie IM - 3800 metrow. Bylem ciekaw, czy jak sie zepne to dam rade.. a ze lubie trudno, a to tylko test, dodatkowo plynalem w wioselkach. Kto probowal, ten wie co to oznacza ;) 76 dlugosci na otwartym basenie 50m - przeplynalem. Ciagiem, ale 3 razy zatrzymalem sie na sciance na kilka sekund by poprawic gumke wioselek. Ciezko.. ale [...]

Kazdy musi znalezc swoj system na trening. Najlepiej jest eksperymentowac na sobie. Ja juz pare rzeczy odkrylem, kilka jeszcze bede pewnie odkrywal :) nie mniej jednak podziwiam za objetosc :) Objetosc to u mnie akuratnie na pysk spada :( Ale masz racje, kazdemu co jego. Ja jestem len, wiec musze miec kierat, ale to chyba jest wynik tego ze przez [...]

Xzaar, jest pytanie odnośnie kwalifikacji lub nie - jako drafting. W powyzszym przykladzie kluczowa wartoscia jest czas wyprzedzania, a jeszcze bardziej szczegolowo czas przebywania w zakazanej strefie draftingu. Najczesciej spotykalem regulacje o zakazanej strefie o dlugosci 10 metrow, ale np. w niedziele w Poznaniu wartosc te sedziowie okreslili [...]

[...] słodki ale da się przywyknąć. Dawkowanie przewiduję 130g po treningu z bananem. 24.08.2010 - Dzień 22 2 Trening 15 B poprzedni taki trening: 10.08.2010 - liczba w nawiasie oznacza ciężar roboczy na poprzednim takim treningu CC - ciężar ciała 1 skoki z półprzysiadu: 1 x 50p. 2 wyciskanie na bary od czoła stojąc 18/24/30 3 polowiczne oszukane [...]

[...] Mam nadzieję, że będę mogła zjeść coś normalnego... Wieczorem wpadnie siłowy zakończony interwałami. W ogóle to nogi dochodzą do siebie, nie są już takie spuchnięte, co nie oznacza, że zaczęły normalnie mieścić się w spodniach @@-). Wczoraj przeglądałam się w lustrze i mam wrażenie, że dolna część pleców trochę nabrała tłuszczu. Miłej niedzieli [...]

Co kieruję syntezą białek mięśniowych? Na pewno tempo syntezy białka musi przewyższać tempo jego degradacji (anabolizm > katabolizm). Musisz dostarczać białko mięśniom szybciej, niż ulega ono rozpadowi. bilans białkowy=synteza białka-rozpad białka Badanie przeprowadzone w McMaster University w Hamikon w Kanadzie, że synteza białka mięśniowego [...]

[...] ( po 3 posiłku) HiTec Glucosamin 3razy dziennie po 1 kaps Tomek- Dlatego napisałam " Niemniej jednak dam z siebie wszystko!! " B-) Wiara w siebie zawsze jest, ale nie oznacza to, że muszę ją głośno rozpowiadać, bo zawsze znajdzie się ktoś komu może to bardzo nie pasować :-) to będzie mój debiut w ifbb, pozowanie tak na prawdę jakie jest [...]

[...] drugi plan. Na M. Polski wyglądałam dokładnie tak, jak postanowiłam sobie 6 miesięcy temu - poprawiłam dosłownie każdy szczegół i każdy detal, na którym mi zależało - co nie oznacza, że już osiągnęłam swój "ideał" sylwetki, do którego mi jeszcze daleko - jednak jestem już o krok bliżej swojej wymarzonej sylwetki i może być już tylko lepiej. [...]

[...] że dawkowanie Kardaryny w dopingu to najczęściej 10-30mg dziennie. Sporo opisanych przypadków nowotworów u Szczurków występowało przy dawce powyżej 30mg/kmc(!!!). w praktyce oznacza to, że ja bym musial żreć nie 30mg tylko 2700mg(!) GW dziennie. Czyli… Ponad pięć opakowań Kardaryny z AndroChemu każdego dnia! Dosis facit venenum. Wszystko jest [...]

Byłam dziś na badaniach wydolnościowych. Bieg na bieżni w porównaniu do terenu to relaksujący spacerek %-) Wyniki będą w przyszłym tygodniu. Póki co pobór tlenu wyszedł 47, co w moim wieku daje podobno świetny wynik (tzn. w tabelce "ponadprzecietny"). Tylko jeszcze nie wiem co to oznacza i jak to się odnosi (jeśli wogole) do treningów %-)

[...] na cos innego? oraz co znaczy Wpc/wpi/wph? I w kalkualtorze BMR wyszlo mi przy moim wzroscie i kg ze mam tyle jesc: 15% białka: 471 kcal = 118 g 55% węglowodanów: 1729 kcal = 432 g 30% tłuszczu: 943 kcal = 105 g to oznacza ze tyle maja wszystkie razem posilki sie zsumowac czy jeden tylko? Zmieniony przez - alexin w dniu 5/21/2017 11:34:28 PM

Czego dokładnie Ci mało?? Za lekkie kule dźwigasz? O TT możemy sobie pogadać. To, że coś jest w zasięgu nie oznacza, że będzie łatwo to osiągnąć. Kontrola antydopingowa w tej materii to też ciekawa rzecz :-) Jeszcze o wynikach - przysiadasz w drabinach z 2x34kg!! Człowieku!!! Z takimi wynikami, to możesz teraz celować w Beast Tamer Challange (48kg [...]

@Nieraz-Czas dopracować miskę, bo wychodzi mi proporcja plus minus B: 100 W:50-70 T:200. Eh, tak dobić do 80kg, byłoby gicio. Tylko niska waga nie oznacza atletycznego wyglądu.Można być chudym grubasem.O dobrym wyglądzie decyduje muskulatura czyli gęstość i zwartość. A to wymaga przysiadów,mc i ciężkiego wyciskania na ławie.Ale spoko mam nadzieję [...]

[...] przyjemne mimo wysiłku. Ja również chodzę na siłownię 3x tydzień i jakoś efekty są mimo jak wg Ciebie lekkiego treningu jaki mam najwidoczniej. To, że Nikki na coś stać nie oznacza, że akurat na te 4 tygodnie potrzebuje dostać coś takiego teraz, może jest zmęczona, CUN zmasakrowany, albo chce najzwyczajniej zrobić jakiś deload. Ostry trening nie [...]

[...] to wyrzucić bo muszę panować nad czasem treningu zwłaszcza, że przy progresie ciężarowym lub ilości powtórzeń w podciąganiu będzie rosła ilość serii i czas treningu. Więc to, że teraz mieszczę się w 1h i 10 minut nie oznacza, że za miesiąc dam radę w 1h i 20 minut, a to już za długo póki co. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2019-02-17 19:30:25

[...] niż leczenie astmy. Jak działa clenbuterol? Clenbuterol wykorzystywany jest w sporcie z kilku przyczyn. Po pierwsze środek ten wykazuje działanie termogeniczne. To oznacza, że podczas zażywania podnosi temperaturę ciała oraz przyspiesza metabolizm o ok 10%. W praktyce oznacza to szybszą utratę tłuszczu. Clenbuterol stymuluje centralny [...]